Otro

Batido de yogur, albaricoque, kiwi, plátano y melón


Se lavan los albaricoques, se les quita la piel y se les quitan las semillas, luego se trituran en una licuadora junto con una cucharada de yogur. Pon el batido resultante en dos vasos.

Pelar el kiwi, enjuagar con agua, cortar en trozos y triturar en una licuadora con una cucharada de yogur, luego agregar las hojas de roinita lavadas y triturarlas. Vierta el batido resultante en los dos vasos, sobre el batido de albaricoque.

El plátano pelado y el melón pelado y las semillas se trituran en una licuadora con una cucharada de yogur. El batido resultante se vierte en los dos vasos, sobre el batido de kiwi.

El batido con yogur, albaricoque, kiwi, plátano y melón se sirve inmediatamente, ya que está fresco.


Receta del día: Batido de frutos del bosque con remolacha

Batido de remolacha con remolacha de: bayas, remolacha, plátanos, ensalada, jengibre, jugo de naranja, hielo.

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Ingrediente:

  • 3 tazas de bayas
  • ½ remolacha
  • 2 plátanos
  • 1 taza de ensalada creada
  • 1 pieza de jengibre
  • 2 tazas de jugo de naranja
  • 1 taza de cubitos de hielo

Método de preparación:

Pon todos los ingredientes en una licuadora.


Procese hasta que quede suave.


Vierta en vasos y sirva.


Encontramos algo gracioso en todo (o al menos lo intentamos)

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Receta del día: Ensalada con queso de cabra y aguacate

Ensalada con queso de cabra y aguacate de: jugo de limón, piel de limón, mostaza de dijon, miel, aceite de oliva, sal, pimienta, ensalada, piñones, cebollas rojas, fresas, aguacate, queso de cabra. Ingrediente: 1 cucharada más 1 cucharadita de jugo de limón fresco ½ cucharadita de cáscara de limón 1 cucharada de mostaza Dijon ¾ […]

Champiñones con tocino y crema agria

Champiñones con tocino y crema agria de: champiñones, tocino, crema agria, ajo, sal, pimienta, aceite, perejil verde. Ingredientes: 300 g de champiñones 200 g de champiñones 200 g de beicon 200 ml de nata para cocinar 2-3 dientes de ajo sal pimienta 3 cucharadas de aceite de perejil verde Preparación: Lavar los champiñones con más agua y […]

Tarta de calabaza, pimiento morrón y telemea

Tarta de calabaza, pimiento morrón y telemea de: harina, mantequilla, sal, agua, levadura en polvo, tomates, calabacín, granos de maíz, pimientos morrones, crema agria, telemea, perejil. Ingredientes: para la masa: 200 g de harina 100 g de mantequilla una cucharadita de sal rallada 100 ml de agua una cucharadita de levadura en polvo rallada para la guarnición: 2 tomates un calabacín 3 cucharadas […]

Soufflé de caramelo con helado de vainilla

Soufflé de caramelo con helado de vainilla de: mantequilla, azúcar moreno, azúcar blanco, sirope de arce, nata montada, chocolate blanco, huevos, azúcar de vainilla, harina, helado de vainilla. Ingredientes: 50 g de mantequilla 50 g de azúcar morena 50 g de azúcar blanco 50 g de sirope de arce 200 g de nata montada 100 g de chocolate blanco 2 huevos 2 cucharadas de azúcar […]

Sopa de espinacas con crema agria

Sopa de espinacas con crema agria de: espinacas, perejil verde, cebolla, leche batida, huevos, crema agria, sal, aceite. Ingredientes: 1 kg de espinaca 1 manojo de perejil verde 2 cebollas secas adecuadas + 1 manojo de cebolla verde 3 l de leche batida (agria) 4 huevos 200 g de crema agria sal aceite Preparación: Cocine la cebolla durante 3-4 minutos con un poco de aceite […]

Taza de plátano con salsa de caramelo

Taza de plátano con salsa de caramelo de: azúcar, mantequilla, crema batida, sal marina, galletas, azúcar de vainilla, plátanos, jugo de limón, yogur de vainilla, chocolate, cacao. Ingredientes: 100 g de azúcar 2 cucharadas de mantequilla 450 g de nata montada 1 sal marina en polvo 150 g de galletas 1 sobre de azúcar de vainilla 2 plátanos 2 cucharadas de jugo de limón 300 […]

Receta del día: muslos de pollo al horno

Muslos de pollo al horno hechos de: ajo, jengibre, aceite, aceite de sésamo, salsa de soja, azúcar morena, especias, muslos de pollo, cebollas, vino de arroz. Ingredientes: 2 dientes de ajo, picado 1 pieza de jengibre fresco rallado 2 cucharadas de aceite ½ cucharadita de aceite de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 2 cucharadas de azúcar […]

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Vino de apio con canela

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Muffins con brócoli y guisantes

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Ciulama de espinacas con polenta

Ciulama de espinacas con polenta de: espinacas, cebollas verdes, ajos tiernos, aceite, harina, eneldo, sal, pimienta, concentrado vegetal, menta, polenta. Ingredientes: 500 g de espinaca 3 hebras de cebolla verde 3 hebras de ajo verde 5 cucharadas de aceite 2 cucharadas de harina 1 manojo de eneldo sal pimienta 1 cubo de concentrado vegetal 2 hojas de polenta de menta, […]

Pechuga de pollo crujiente con verduras y tomillo

Pechuga de pollo crujiente con verduras y tomillo de: hinojo, tomates cherry, patatas, huevos, almidón, sal, pimienta, nuez moscada, mantequilla, sopa, pechuga de pollo, harina, tomillo, aceite. Ingredientes: 4 bulbos pequeños de hinojo 250 g de tomates cherry 400 g de patatas 2-3 huevos 1 cucharadita de almidón sal granos de pimienta rallados 2 cucharadas de mantequilla 250 ml de sopa 4 […]

Pastel con zanahorias y queso crema

Pastel de zanahoria y queso crema de: zanahorias, harina, bicarbonato de sodio, levadura en polvo, sal, canela, esencia de vainilla, huevos, azúcar, aceite, queso, azúcar en polvo, cáscara de limón. Ingredientes para la encimera: 2 tazas de zanahorias ralladas 1 taza de harina 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 sobre de levadura en polvo 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de canela 1 ampolla de esencia […]

Solomillo de cerdo con ciruelas

Solomillo de cerdo con ciruelas de: solomillo de cerdo, sal, pimienta, mostaza con frutos rojos, ciruelas pasas, tocino, crema agria, yogur desnatado, jugo de limón, margarina, azúcar. Ingredientes: 500 g de músculos de cerdo (pieza entera) sal pimienta 4 cucharadas de mostaza con frutos rojos 125 g de ciruelas pasas 10 lonchas de tocino (unos 100 g) 100 g de nata dulce […]

Receta del día: Sándwiches con pasta de garbanzos y verduras

Sándwiches con pasta de garbanzos y verduras de: garbanzos, zumo de limón, aceite de oliva, perejil, cebolla morada, sal marina, pimiento, queso feta, pan, pepino, tomate, pimiento picante, aceitunas. Ingredientes: 1 taza de garbanzos 2 cucharadas de jugo de limón fresco 2 cucharadas más 2 cucharaditas de aceite de oliva 1/4 taza de perejil fresco 1/2 cebolla […]

Ensalada de frutas en piel de melón

Ensalada de frutas en piel de melón de: melón, manzana, uvas blancas, uvas negras, kiwi, copos de almendras, menta, nata montada. Ingredientes: 1 melón 1 manzana 1 racimo de uvas blancas 1 racimo de uvas negras 1 kiwi 50 g de hojuelas de almendras crema de hojas de menta Preparación: Lavar y cortar el melón en […]

Filetes de salmón con salsa teriyaki

Filetes de salmón con salsa teriyaki de: salmón, salsa de soja, vinagre balsámico, miel, jengibre, arroz, cebolleta, sésamo. Ingredientes: 2 filetes de salmón (unos 500 g) 50 ml de salsa de soja 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de miel 1/2 cucharadita de jengibre arroz hervido cebolla verde sésamo Preparación: Lavar el pescado y secarlo […]

Bocado de verdura con carne picada

Mousse de verduras con carne picada de: berenjena, patatas, tomates, ternera, huevos, sal, pimienta, aceite. Ingredientes: 2 berenjenas 4-5 patatas grandes 4-5 tomates grandes 1/2 kg de ternera picada 2 huevos sal pimienta aceite Preparación: Pelar las berenjenas y las patatas y cortarlas en rodajas. Corta los tomates a tu gusto. […]

Hamburguesas de quinua y lentejas

Hamburguesas con quinua y lentejas de: lentejas, hojuelas de quinua, aceite de oliva, zanahoria, ajo, cebolla verde, ajo, eneldo, perejil, huevo, pan rallado, sal, pimienta, bicarbonato de sodio, pimienta de Jamaica, pimentón, tomillo, ajo en polvo, comino, orégano, cúrcuma, pan integral, tomates, pepinos, lechuga, mostaza. Ingredientes: 150 g de lentejas rojas 3 cucharadas de copos de quinua 1 cucharada de aceite […]

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Pepinos en escabeche con eneldo, tomillo y ajo

Pepinos en escabeche con eneldo, tomillo y ajo de: pepinos, pan negro, levadura de cerveza, rábano picante, eneldo seco, tomillo, ajo. Ingredientes: 50 pepinos 2 rebanadas de pan negro o 20 g de levadura de cerveza rábano picante eneldo seco tomillo ajo Preparación: Elige pepinos del tamaño adecuado, lávalos, escúrrelos bien y […]

Receta del día: Pasta con queso y pechuga de pollo a la plancha

Pasta con queso y pechuga de pollo a la plancha de: pasta, queso cheddar, yogur, espinaca, cebolla en polvo, ajo en polvo, sal, pimienta, pechuga de pollo, pimienta de cayena, pimentón, orégano, limón, aceite de canola. Ingredientes de la pasta: 2 tazas de pasta 2 tazas de queso cheddar 1/2 taza de yogur 2 tazas de espinacas […]

Patatas con cabanos y tocino

Papas con cabanos y tocino de: papa, cabanos, tocino, tomate, cebolleta, ajo, aceite de oliva, jugo de tomate, tomillo, sal, pimienta, hojuelas de chile. Ingredientes: 1/2 kg de patatas nuevas 2 salchichas cabanos 3 lonchas de tocino 3 tomates frescos 3 rodajas de cebolleta 1 diente de ajo verde 3 cucharadas de aceite de oliva […]

Pilaf de cebada con berenjena

Pilaf de cebada con berenjena de: cebada, agua hirviendo, almendras, berenjena, perejil verde, especias vegetales. Ingredientes: 1 3/4 taza de frijoles de cebada 5 tazas de agua hirviendo 1/2 taza de almendras en rodajas 2 berenjenas cortadas en cubos pequeños 2-3 cucharadas de perejil verde 1 cucharada de condimento vegetal Preparación: Elija la cebada, lávela, luego caliéntela, [… ]

Pollo con verduras y bulgur

Pollo con verduras y bulgur de: bulgur, sopa, pechuga de pollo, sal, comino, pimienta de cayena, aceite, pepino, tomates cherry, perejil, jugo de limón, pimienta. Ingredientes: 250 g de bulgur 550 ml de sopa 4 filetes de pechuga de pollo (150 g) comino sal pimienta de cayena 2 cucharadas de aceite 1 pepino 200 g de tomates cherry […]

Filetes de ternera con salsa picante

Filetes de ternera con salsa picante a base de: perejil, ajo, filetes de sardina, alcaparras, aceite de oliva, piel de limón, jugo de limón, sal, pimienta, azúcar, filetes de ternera, aceite. Ingredientes: 2 manojos de perejil 2 dientes de ajo 2 filetes de sardinas 1 tarro de alcaparras unos 75 ml de aceite de oliva piel de limón […]

Sopa de crema con rúcula

Sopa de crema con rúcula de: guisantes, alcachofas dulces, apio, rúcula, crema agria, sal, agua, mejorana. Ingredientes: 200 g de guisantes 1 boniato o patatas comunes 1 apio del tamaño de un huevo 20 g de rúcula finamente picada 150 ml de crema agria sal al gusto 1,4 l de agua 1 cucharadita de mejorana seca Preparación: Pollo […]

Solomillo de cerdo en manto crujiente con guarnición

Solomillo de cerdo en manto crujiente con guarnición de: láminas de masa, solomillo de cerdo, miel, perejil, sal, pimienta, yema de huevo. Ingredientes: 4 láminas de masa congelada 2 solomillo de cerdo (unos 600 g) 20 g de mantequilla 2-3 cucharadas de miel líquida 3 cucharadas de perejil picado sal pimienta 1 yema de huevo Preparación: Precaliente el horno […]

Cebollas rellenas de champiñones y verduras

Cebollas rellenas de champiñones y verduras de: cebollas, champiñones, eneldo, perejil, aceite, sal, pimienta, pan rallado, azúcar morena, tomates, queso. Ingredientes: 4 cebollas adecuadas 200 g de champiñones eneldo aceite de perejil sal pimienta 1-2 cucharadas de pan rallado 1 cucharadita de azúcar morena 150 g de tomates enlatados 100-150 g de queso Preparación: Pelar y lavar las cebollas, […]

Hígado con ensalada de verduras

Hígado con ensalada cruda de: hígado de ave, pimienta, curry, aceite, vinagre balsámico, vino blanco, salsa de soja, bulgur, jugo de limón, zanahoria, apio, manzana, perejil, pimiento, sal, pimienta. Ingredientes: 150 g de hígado de ave 1 pimienta en polvo 1 curry en polvo 1 cucharada de aceite, vinagre balsámico o vino blanco y […]

Receta del día: Sandwich con salsa pesto y tomates

Sándwich con salsa pesto y tomates de: pan, aguacate, tomate, salsa pesto, queso, sal, pimienta. Ingredientes: 4 rebanadas de pan 1/2 aguacate, espolvoreadas con jugo de limón, cortado en rodajas finas 1 tomate, en rodajas 2 cucharadas de salsa pesto 3-4 gr de queso, rebanadas de sal y pimienta al gusto Preparación: Engrasar pesto en una lado […]

Albahaca conservada en aceite

Rompe las hojas, pásalas por un chorro de agua y luego ponlas sobre una toalla o toallas de papel. Frote ligeramente cada hoja con una toalla diferente. Prepare frascos refrigerados estériles, en los que coloque hojas de albahaca, luego vierta el aceite de oliva. No ate los frascos inmediatamente, ya que es posible que deba cubrirlos con aceite de oliva, […]

Ollas de verduras deliciosas

Deliciosas ollas de verduras de: cebolla, zanahoria, apio, patata, calabacín, guisantes, frijoles, pimientos morrones, berenjena, aceite, sal, pimienta, pulpa de tomate, tomillo, perejil verde. Ingredientes: 2 cebollas medianas 1 zanahoria grande 1 apio pequeño 2 patatas 1 calabacín pequeño 1 puñado de guisantes 1 puñado de frijoles 1 […]

Albóndigas crujientes con arenque marinado

Albóndigas crujientes con arenque marinado de: arenque marinado, patatas, huevo, harina, yogur graso, cebolla morada, crema agria, ajo, sal, pimienta, cebolla verde, verduras, aceite. Ingredientes: 150-200 g de arenque ahumado 500 g de patatas 1 huevo grande 2 cucharadas de harina 1 cebolla morada 150 g de yogur graso 3 cucharadas de crema agria 1 diente de ajo sal pimienta […]

Roll con manzanas y nueces

Rollo de manzanas y nueces de: harina, aceite de oliva, agua tibia, sal, manzanas, pasas doradas, nueces, mantequilla, canela, azúcar de vainilla. Ingredientes: 400 g de harina 4 cucharadas de aceite de oliva 150 ml de agua tibia 1 sal en polvo para el relleno: 5 manzanas grandes 5 cucharadas de azúcar 100 g de pasas doradas 100 g de nueces […]

Mordedura de patata con queso y eneldo

Mousse de patata con queso y eneldo de: patatas, requesón salado, queso, huevos, eneldo verde, mantequilla, aceite, sal, pimienta. Ingredientes: 500 g de patatas 250 g de requesón salado 200 g de queso 4 huevos 2 manojos de eneldo verde 50 g de mantequilla 2 cucharadas de aceite sal pimienta Preparación: Pelar las patatas, […]

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Batido de yogur, albaricoque, kiwi, plátano y melón - Recetas

Bebamos algo más, saludable y refrescante, digo.
Me gustó mucho el batido de fresas y sandía que preparé y bebí en Budapest, y pensé que definitivamente lo probaría también. No hay más fresas, pero pensé que iría muy bien con las cerezas.

Participo con esta sabrosa y aromática bebida en el Sweet Romania Challenge, presentado por Ana este mes, en el Vegetable Blog.

Entonces, la receta es simple:
un cuenco de cerezas deshuesadas,
un cuenco de corazón de sandía (también sin semillas, si es posible)
un cuenco de cubitos de hielo,
10 hojas de menta,
un limón.

Para decoración:
cáscara de limón,
cerezas.

Después de pasar las cerezas por un chorro de agua, retire las semillas y déjelas escurrir.
La sandía se corta en trozos y se quitan las semillas.
Corta el limón por la mitad, exprime el jugo y corta la piel en tiras. Limpiar la parte blanca.

En la licuadora ponemos primero la sandía, luego las cerezas y la menta partida.

Agrega hielo y jugo de limón. ¡El jugo está listo!

En dos vasos de vino vertí con cuidado el jugo.
Saqué dos cerezas con la pajita y envolví la cáscara de limón.

Me gustó, esposo mío, no, así que bebí los dos vasos solo: P Que suerte me -)


Batido de yogur, albaricoque, kiwi, plátano y melón - Recetas

Hay muchas campañas para promocionar productos que simplemente no tienen nada que buscar en la mesa de nadie. Pero cuando me enteré de la campaña & # 8220¡Ahorra tiempo! ¡Come sano! & # 8221 de Solaris, cuyos productos consumo actualmente, sabía que tenía que ser parte de ello. Porque tienen muchos ingredientes integrales que recomiendo cada vez, porque me enfoco en una dieta saludable y porque sé empacar las golosinas en bolsas pequeñas, lo suficientemente arregladas para llevarlas a la oficina, para no olvidarlas nunca. comer las cosas saludables que tu cuerpo tanto necesita durante el día.

El premio Solaris consta de 5 manjares saludables que podrás usar disfrazados en tus recetas favoritas, escondidos en el cuenco de yogur para el desayuno o simplemente como bocadillos saludables cuando tengas hambre en la oficina.

Mezcla de frutos secos y frutos secos: pasas, albaricoques, avellanas, anacardos, almendras, cerezas.

Las almendras, anacardos y almendras son una fuente de proteínas particularmente rica que proporciona la energía necesaria para un esfuerzo físico sostenido.

Mezcla de semillas ricas en ácidos grasos insaturados - Omega 3, Omega 6 y Omega 9. Composición: pipas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo, pipas de calabaza.

Las semillas oleaginosas son una fuente de ácidos grasos insaturados (Omega 3, Omega 6 y Omega 9) esenciales para la protección del sistema cardiovascular & # 8211 es la estrella de mi desayuno

Las almendras son una de las fuentes más naturales de magnesio.

El nivel de proteína de 9-10 anacardos es igual al de 150 g de bistec.

Las semillas de calabaza son ricas en minerales, magnesio, hierro, zinc, cobre, vitaminas E y C, que garantizan la protección del corazón.

¿Cómo se puede ganar el kit de salud de Solaris?

Elige uno de los productos, y déjame hasta el próximo viernes (26 de julio) un comentario con una idea de desayuno rápido y saludable.

La primera idea viene de mí: cuando no es fin de semana y no tengo tiempo para preparar un buen desayuno, siempre comienzo el día con un delicioso bol de yogur, frutas de temporada y Omega Forte de Solaris. A veces agrego polen o miel, pero nunca me toma más de 2-3 minutos prepararme. El sabor es excelente y sé que estoy comenzando el día con todos los nutrientes que necesito.

La ganadora del premio Solaris es Mihaela. ¡Felicidades!

& # 8220MIHAELA 25 de julio de 2013 a las 12:35 pm

Tengo 2 opciones para desayunar con la mezcla OMEGA FORTE:
& # 8211 un puñado de la mezcla, 5 cucharadas de avena, copos de coco. Les pongo un poco de agua para hidratarlos y los consumo junto con la bebida del perdón ACTIVIA (es el único yogur que me gusta y tiene poca grasa)
& # 8211 un palito de un puñado de la mezcla, 2 dátiles, una cucharadita de miel o sirope de agave, canela, medio aguacate, mézclalos un poco y ponlos en el frigorífico para que se endurezcan un poco.
& # 8211 2 rebanadas de pan casero con un poco de mantequilla. El pan que hago en casa contiene: 4 cucharadas de la mezcla, harina integral (400 gr), 240 g de agua corriente, un poco de sal rosa, 120 gr de mayonesa. & # 8221


Celulitis - una molestia que nos da dolores de cabeza todo el tiempo, pero especialmente en verano. Para no dejar que esta molestia arruine nuestras vacaciones y elimine la celulitis, debemos seguir ciertos pasos:

practicar un deporte (3 veces por semana)
cuidado corporal con tratamientos anticelulíticos: envolturas de algas, tratamientos de endermología (Dermo Cell), ultrasonido
una dieta adecuada

Otra alternativa para deshacerse de la celulitis y de los centímetros extra lo más rápido posible son las envolturas de envoltura intensivas en golpes. En la primera sesión, baje hasta 4 cm de cintura y 2 cm de muslos y caderas, a continuación, en cada sesión bajará unos centímetros de las zonas problemáticas. Entonces solo debes tener cuidado de mantener los resultados obtenidos.

Las dietas de pérdida de peso rápida no funcionan a largo plazo porque las células vacías volverán a su estado original tan pronto como tengan algunas calorías adicionales. El menú diario de una persona sana debe incluir cereales, frutas y verduras frescas, productos lácteos y carnes blancas.

Cualquier dieta requiere el cumplimiento de ciertas reglas, a saber:
consumir 2-3 litros de agua al día, tés, jugos naturales:
reducir la cantidad de sal
eliminar los refrescos ácidos
retire los dulces concentrados y reemplácelos con frutas
comer pescado y pollo a la parrilla (en lugar de cerdo)
Nunca combine la carne con patatas o pasta, sino guarniciones a base de verduras, champiñones, ensaladas y, a veces, arroz.
reducir los alimentos con alto contenido de grasa, como salchichas, queso, queso derretido, maní
consumir productos lácteos en el desayuno y por la noche: queso dulce dietético, yogur dietético, leche batida
renuncie a las salchichas con un alto contenido de E: salchichas, parizer, salami.

Dieta anticelulítica
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La comida se dividirá en 3 comidas principales y 2 guarniciones, las comidas principales contienen entre 300 y 400 calorías cada una y las secundarias 100 calorías cada una.

Desayuno:
yogur con plátanos y mijo:
150 gr de mezcla de yogur con 3 cucharadas de hojuelas de mijo, jugo de limón y una cucharada de miel agregar una banana en rodajas
requesón con manzanas:
Se mezclan 125 gr de queso con 2 cucharadas de leche, se agrega una manzana cortada en trozos, se sazona con miel y canela y se come con una tostada
panecillo Graham con miel y requesón:
engrasar la rodaja de graham con queso y miel y servir con naranja
pan con jamón y melón:
engrasar una rebanada de pan con mantequilla y colocar encima la rebanada de jamón, servir con melón.

Almuerzo
tortilla de mijo con brócoli:
Freír 40 g de mijo, verter 150 ml de jugo de verduras encima, hervir durante 30 minutos. Cuece un puerro y 200 gr. brócoli. Agrega el mijo con el jugo de verduras y champiñones. Mezclar con 2 cucharadas de crema agria.
tortilla de patatas:
250 gr. Patatas peladas, cortadas en rodajas, sofreír con una cebolla, añadir un huevo batido con 3 cucharadas de leche y sofreír durante 5 minutos.
patatas hervidas con tomates:
hervir 250 g de patatas. Se mezclan 150 gr de requesón con 3 cucharadas de agua mineral, se sazona con sal y se sirve pimienta con tomates en rodajas.

Cena
ensalada de papa y rábano:
hervir 150 gr. de papas, cortadas en rodajas, agregar 4 cucharadas de vegetales, 1 huevo duro y rábanos cortados en cubitos, servir con aceite de oliva, vinagre y tostadas
ensalada de brócoli:
250 gr. El brócoli se pica finamente y se hierve, agregar una cucharada de jugo de manzana, 2 cucharaditas de pasas y una salsa de: aceite de oliva, vinagre y 4 cucharadas de sopa de verduras. Consumir con una rebanada de pan integral.
pastel de cebada con pepinos:
30 gr. Remojar la cebada durante la noche en 100 ml de agua, hervir durante 1 hora, añadir 2 cucharadas de avena, 1 huevo y especias, hacer 2 albóndigas y freír. Sirve con rodajas de pepino y salsa de yogur con jugo de limón.
aguacate con yogur:
Se coloca en un plato aguacate en rodajas y espolvoreado con jugo de limón, se hace una salsa de 150 gr. yogur, 1 cucharadita de crema agria fresca, perejil, sal, pimienta blanca, verter sobre el aguacate, decorar con rodajas de tomate
espinacas con pechuga de pollo:
90 gr. Freír la pechuga de pollo, sazonada con sal y pimienta. Mezclar 1 cucharadita de vinagre con una de aceite de oliva, 50 g de hojas de espinaca y colocar con una cucharadita de crema agria sobre una rebanada de pan. Pon las rodajas de pechuga de pollo encima.
ensalada de champiñones:
Se cuece 1 gulie en un poco de agua, se trituran 100 gr de champiñones y se fríen en un poco de mantequilla, 50 gr. de ensalada mixta con gulia y champiñones. Prepare una salsa de 1 cucharadita de aceite de oliva con 3 cucharaditas de vinagre, sal, pimienta y nuez moscada. Pon la salsa sobre la ensalada. Sirve con tostadas.

Meses intermedios:
Frutas:
1 plátano
1 manzana grande
4 albaricoques
2 kiwis
5 mandarinas
300 gr. fresas / frambuesas / sandía

Productos picantes:
repollo agrio (150 gr.), 1 manzana, 1 cucharadita de avellanas picadas
1 papa hervida, 1 cucharadita de crema agria, verduras, pimienta
800 gr. pepinos / 400 gr. gulie / 350 gr. zanahorias / 500 gr pimiento / 600 gr. Tomates

Productos lácteos:
100 gr. kéfir, zumo de naranja, un poco de azúcar de vainilla
75 gr. requesón, 2 cucharadas de agua mineral, 1 cucharadita de miel decorada con cacao, canela, vainilla
150 gr. leche batida, 100 gr. fresas o frambuesas
150 gr. yogur, 1 cucharadita de miel

Dulces:
2 galletas con mantequilla
4 galletas integrales
5 caramelos de frutas
5 frutos secos
2 caramelos con nata montada
1 helado (100 gr.)

Esta dieta se debe seguir durante 10 días, consumiendo alimentos que ayuden a eliminar la celulitis para que el resultado sea y quede visible. Se consume diariamente aprox. 1100 caballos de fuerza, perdiendo así 3 kg en 10 días, especialmente en las zonas problemáticas afectadas por la celulitis.


Batido de kiwi y melón

Los batidos son jugos de hielo mezclados en una licuadora. El batido de kiwi y melón es una bebida fresca y fragante, perfecta para los calurosos días de verano.

El melón es muy fragante y tiene un sabor especial. No engorda, porque tiene muy pocas calorías.
Contiene mucha agua, lo que la recomienda como excelente desintoxicante del organismo. Además, regula el nivel de azúcar en el organismo, debido al complejo vitamínico B.

El kiwi es una de las frutas más ricas en nutrientes. Contiene vitamina E, A y C, flavonoides, potasio, zinc, ácido fólico y magnesio.
Ingredientes para batido de kiwi y melón:
- 3 rodajas de melón
- 2 kiwis en cubitos

Exclusivo: ahora benefíciese de Oferta especial Desde abajo: PRUEBAS RESUELTAS para el éxito en el examen final en educación preescolar

Cómo sacar 10 en el Examen Final para Educadores de Preescolar en la convocatoria de julio de 2021 El trabajo de Exámenes RESUELTOS para el éxito en el examen final en preescolar se desarrolla con el apoyo de un equipo de profesores Carmen Luca Camelia Vlad e Ilie Alin Birsan El 25 de.

- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 4-5 cubitos de hielo
- hojas de menta para decoración.
Cómo preparar batido con kiwi y melón:
Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en cubos. Agrega los demás ingredientes y enciende la licuadora en la segunda etapa durante unos segundos. Mezclar hasta que la composición sea homogénea.
Verter en vasos y servir decorado con hojas de menta. La sandía se puede reemplazar con un plátano.


Con una potencia de 1000W, la licuadora Sport puede preparar de forma rápida y sin esfuerzo, deliciosos batidos, batidos, cremas o budines. Muele muy bien los alimentos y, debido a su reducido tamaño, ocupa muy poco espacio en la cocina.

Está equipado con 3 funciones: mezcla normal, Auto, Pulse, tiene 2 envases de 500 y 700 ml y 3 tapas & # 8222 listo para el camino & # 8221. Con su ayuda puedes llevarte los platos contigo a cualquier lugar: en la oficina, picnic, vacaciones.

La licuadora está equipada con cuchillas de acero inoxidable, perfectas para triturar frutas y verduras y para moler café.

¿Qué tienes que hacer para ganar este maravilloso Blender Sport Heinner HSB-D1000RD?

  1. Como las páginas de Facebook de Laura Adamache y Heinner Electrocasnice
  2. Deja un comentario en esta publicación para responder a mi pregunta: ¿Cuál es tu receta de batido favorita?

Periodo de concurso

Condiciones de participación

  • Cualquiera puede participar en este concurso, es importante tener su domicilio en Rumanía, para la entrega del premio.

Designación del ganador

  • El ganador será elegido por sorteo, utilizando random.org, y se anunciará en este artículo el 31 de mayo de 2019.

Queridos, ¡gracias por participar! ¡Espero verte en las próximas competiciones!

El ganador del concurso Heinner es ¡Alina, comentario número 21!

¡Felicitaciones Alina! Estoy esperando sus datos (nombre completo, dirección, número de teléfono), en la dirección de correo electrónico: contact @ lauraadamache (.) Ro


6. CAISELE

Propiedades de los albaricoques

Los albaricoques son una fuente natural de licopeno (colorante natural contra el cáncer), betacaroteno, vitamina A, vitamina B3, B5 y B6, vitamina C, hierro, potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre y zinc. Todos estos atributos hacen que los albaricoques sean frutos imprescindibles para el buen desarrollo del niño y deben ser consumidos no solo durante la niñez y adolescencia, sino incluso a lo largo de la vida.

¿Cómo sabes que un albaricoque es bueno cuando lo compras?

Los albaricoques deben estar maduros, de color amarillo anaranjado oscuro, con una pulpa ligeramente suave y una piel uniforme. Si elige albaricoques secos, entonces no deben tener manchas ni una capa blanquecina.

Cuando pones albaricoques en la dieta del bebé

Los albaricoques se introducen después de los 7 meses. Idealmente, debe tomar albaricoques rumanos, del patio de una persona conocida, tal vez incluso del país. No solo fomentas la producción local, sino que también te aseguras de darle al pequeño albaricoques súper sabrosos y vírgenes. Incluso si tienen una piel muy fina, como una piel, sería bueno limpiar las casas hasta los 12 meses de edad.

En que platos puedes agregar albaricoques.

Al principio los ofrecerás en forma de puré bien triturado, y aumentarás la consistencia y cantidad a partir de los 10-12 meses. Al mismo tiempo podrás degustar tú mismo los dados de albaricoque, pondrás el albaricoque picado en yogur o harás una papilla de cereales con trozos de albaricoque / puré de albaricoque. También puede probar la compota: en los primeros meses solo el líquido, luego el líquido en trozos muy pequeños. La crema de frutas (albaricoque + melocotón + manzana) puede ser otra buena opción. Después de los 16-18 meses, puede probar varios postres de albaricoque.

Cu ce alte fructe/alimente poti asocia caisele

Caisele se "inteleg" bine cu piersicile, nectarinele, bananele, merele, perele si avocado.


Alimente care cresc imunitatea

Pentru a va feri de astenia de toamna si a va apara organismul de boli, iata cateva alimente care va pot ajuta cu siguranta.

Anghinarea
Contine compusi care cresc flora bacteriana a intestinului si stimuleaza sistemul imunitar.

Morcovul
Este o sursa extraordinara de betacaroten, compus care se transforma in vitamina A, are functie antioxidanta si intareste apararea organismului de factori exteriori.

Afinele
Previn infectiile urinare.

Citricele
Vitamina C te ajuta sa eviti starea de oboseala si anemia.

Struguri
Previn diverse tulburari cardiovasculare si boli degenerative. De asemenea combat constipatia.

Ceapa si usturoiul
Amandoua sunt antiseptice. Actioneaza asupra cailor respiratorii si favorizeaza expulsia mucozitatilor, de aceea multe afectiuni pulmonare se imbunatatesc cu consumul lor.

Varza
Actioneaza ca laxativ, diuretic si depurativ.

Germenii
Contin numerosi nutrienti care se asimileaza usor in organism. In plus, aporta putine calorii, si faciliteaza digestia.

Kiwi
Cu doar un fruct pe zi, acoperi necesarul de vitamina C, un antioxidant care faciliteaza absorbtia de fier si este fundamental pentru sinteza de colagen.

Iaurt degresat
Contribuie la regenerarea si mentinerea echilibrului florei intestinale.