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Ingredientes
- 1 1/2 taza de jugo de manzana
- 2 tazas de espinaca o col rizada sin tallo y picada
- 1 manzana
- 1/2 aguacate
Direcciones
Combine el jugo de manzana, la espinaca, la manzana y el aguacate en una licuadora y haga un puré hasta que quede suave, aproximadamente 1 minuto, agregando agua para alcanzar la consistencia deseada.
Valores nutricionales
Porciones2
Calorías por ración 220
Grasa total 8g12%
Azúcar28gN / A
Saturadas1g6%
Proteína2g5%
Carbohidratos39g13%
Vitamina A 147 µg 16%
Vitamina B 60,3 mg 12,9%
Vitamina C 19 mg 32%
Vitamina E2mg9%
Vitamina K157μg100%
Calcio 56 mg 6%
Fibra7g26%
Folato (alimento) 102µgN / A
Equivalente de folato (total) 102 µg 25%
Hierro1mg8%
Magnesio 52 mg 13%
Monoinsaturados 5gN / A
Niacina (B3) 1 mg 7%
Fósforo 64 mg 9%
Polinsaturados1gN / A
Potasio 696 mg 20%
Riboflavina (B2) 0,2 mg 10,4%
Sodio36mg1%
Tiamina (B1) 0,1 mg 7,4%
Zinc 0,6 mg 3,7%
¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.
Etiquetas
Batido de manzana verde
El equilibrio perfecto de tarta + dulce está empaquetado en este batido de manzana verde. ¡Siéntete libre de cambiar tu tipo de manzana favorita y disfruta!
Obtenga su brillo con este cremoso batido de manzana verde tropical. Una mezcla de espinacas, manzana verde, aguacate, plátano y piña es justo lo que su cuerpo necesita para un impulso energizante. Nos encanta que este batido de manzana esté repleto de frutas y verduras nutritivas para un desayuno o merienda saludable y satisfactorio.
Ya sabes lo que dicen: ¡una manzana al día mantiene alejado al médico!
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