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Bagel de mantequilla de maní, miel y plátano

Bagel de mantequilla de maní, miel y plátano



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Con los exámenes finales sobre nosotros, tanto las horas interminables en la biblioteca como los refrigerios de medianoche (o 2:00 a.m.) se convierten en la norma inevitable. Pasar más de ocho horas en la biblioteca puede ser una lucha, especialmente cuando la mayoría de las bibliotecas no permiten comida. Si te pareces en algo a mí, dejar la biblioteca para comer con la intención de volver es una promesa incumplida. Entonces, en lugar del pastel de pizza de la una de la mañana, aquí hay un desayuno fácil que lo mantendrá lleno por más tiempo y satisfará sus antojos.

Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 5 minutos
Tiempo Total: 10 minutos

Porciones: 1

Ingredientes:
1 bagel, rebanado
2 cucharadas de mantequilla de maní
2 cucharadas de miel
1 plátano

Foto de Jana Schwartz

Direcciones:
Tostar las dos rebanadas de pan hasta que estén ligeramente doradas.
2. Unte la mantequilla de maní en una rebanada tostada y la miel en la otra.
3. Coloque el plátano en rodajas en una mitad y combine las mitades.

La publicación Peanut Butter, Honey and Banana Bagel apareció primero en Spoon University.


Healthy & amp Delicious: Receta de helado de tres ingredientes de plátano, miel y mantequilla de maní

Nota del editor: Los lunes, Kristen Swensson de Cheap, Healthy, Good se pasea por estas partes para compartir recetas saludables y deliciosas con nosotros. ¡Quítatelo, Kristen!

[Fotografía: Kristen Swensson]

Últimamente he estado amando La cocina casi tanto como yo amo Las luces del viernes por la noche. Y que un blog de comida supere a Tim Riggins en la jerarquía de Cosas que son agradables de ver, bueno, eso es algo bastante importante.

Hace unos meses, el blog volvió a publicar una receta para helado hecho completamente de un ingrediente: plátanos. Simplemente congela la fruta, bátela en un procesador de alimentos durante unos minutos y * puf *. Se transforma en un postre suave y cremoso.

Dado que el Día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

En conclusión, gracias (nuevamente), Kitchn. Realmente eres el Taylor Kitsch de los blogs de comida.


Healthy & amp Delicious: Receta de helado de tres ingredientes de plátano, miel y mantequilla de maní

Nota del editor: Los lunes, Kristen Swensson de Cheap, Healthy, Good se pasea por estas partes para compartir recetas saludables y deliciosas con nosotros. ¡Quítatelo, Kristen!

[Fotografía: Kristen Swensson]

Últimamente he estado amando La cocina casi tanto como yo amo Las luces del viernes por la noche. Y que un blog de comida supere a Tim Riggins en la jerarquía de Cosas que son agradables de ver, bueno, eso es algo bastante importante.

Hace unos meses, el blog volvió a publicar una receta para helado hecho completamente de un ingrediente: plátanos. Simplemente congela la fruta, bátela en un procesador de alimentos durante unos minutos y * puf *. Se transforma en un postre suave y cremoso.

Dado que el Día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

En conclusión, gracias (nuevamente), Kitchn. Realmente eres el Taylor Kitsch de los blogs de comida.


Healthy & amp Delicious: Receta de helado de tres ingredientes de plátano, miel y mantequilla de maní

Nota del editor: Los lunes, Kristen Swensson de Cheap, Healthy, Good se pasea por estas partes para compartir recetas saludables y deliciosas con nosotros. ¡Quítatelo, Kristen!

[Fotografía: Kristen Swensson]

Últimamente he estado amando La cocina casi tanto como yo amo Las luces del viernes por la noche. Y que un blog de comida supere a Tim Riggins en la jerarquía de Cosas que son agradables de ver, bueno, eso es algo bastante importante.

Hace unos meses, el blog volvió a publicar una receta para helado hecho completamente de un ingrediente: plátanos. Simplemente congela la fruta, bátela en un procesador de alimentos durante unos minutos y * puf *. Se transforma en un postre suave y cremoso.

Dado que el día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

En conclusión, gracias (nuevamente), Kitchn. Realmente eres el Taylor Kitsch de los blogs de comida.


Healthy & amp Delicious: Receta de helado de tres ingredientes de plátano, miel y mantequilla de maní

Nota del editor: Los lunes, Kristen Swensson de Cheap, Healthy, Good se pasea por estas partes para compartir recetas saludables y deliciosas con nosotros. ¡Quítatelo, Kristen!

[Fotografía: Kristen Swensson]

Últimamente he estado amando La cocina casi tanto como yo amo Las luces del viernes por la noche. Y que un blog de comida supere a Tim Riggins en la jerarquía de Cosas que son agradables de ver, bueno, eso es algo bastante importante.

Hace unos meses, el blog volvió a publicar una receta para helado hecho completamente de un ingrediente: plátanos. Simplemente congela la fruta, bátela en un procesador de alimentos durante unos minutos y * poof *. Se transforma en un postre suave y cremoso.

Dado que el día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

En conclusión, gracias (nuevamente), Kitchn. Realmente eres el Taylor Kitsch de los blogs de comida.


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Últimamente he estado amando La cocina casi tanto como yo amo Las luces del viernes por la noche. Y que un blog de comida supere a Tim Riggins en la jerarquía de Cosas que son agradables de ver, bueno, eso es bastante importante.

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Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

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Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

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Dado que el día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

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Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

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Dado que el día de San Valentín y sus obsequios postres obligatorios están a la vuelta de la esquina, hubo que probar el plato. Algunos lectores sugirieron agregar mantequilla de maní y miel, que sonaba de lo más excelente. (Elvis estaría complacido.) Así que me fui.

Sin embargo, como soy funcionalmente analfabeto y peligrosamente negligente cuando se trata de direcciones, olvidé pelar mi plátano antes de meterlo en el congelador. En consecuencia, la fruta tuvo que descongelarse durante media hora antes de poder quitarle la chaqueta. Sin embargo, por algún milagro, la receta aún funcionó y el proceso de puré resultó en media taza de delicioso helado cremoso. Es algo mágico.

Como esta es una columna sobre comida sana y deliciosa, cabe mencionar que incluso con la mantequilla de maní y la miel, cada ración solo llega a 173 calorías, alrededor de 3 gramos de grasa y alrededor de 4 gramos de fibra. Para ponerlo en perspectiva, media taza de Chunky Monkey de Ben & amp Jerry's tiene 300 calorías, 18 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. Ahí vas.

En conclusión, gracias (nuevamente), Kitchn. Realmente eres el Taylor Kitsch de los blogs de comida.


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