Otro

8 alimentos para combatir el calor (presentación de diapositivas)


Los alimentos con alto contenido de agua son excelentes para hidratarte y refrescarte

Menta

La menta y la menta tienen propiedades refrescantes que emiten aromas que pueden ayudar a combatir la lentitud cuando hace calor. Pruebe un té de hierbas relajante o agregue unas hojas de menta a su ensalada de frutas.

Lechuga

Las verduras de hoja verde como la espinaca, la rúcula y la lechuga iceberg tienen un alto contenido de agua y pueden ayudar a reducir la temperatura corporal. Haga una ensalada de espinacas crudas o agregue algunas hojas a su sándwich de verano.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas son algunos de los alimentos más refrescantes que existen. Eso incluye naranjas, toronjas, limones y limas. No solo están llenos de vitamina C, sino que pueden mantener su piel con un aspecto más joven. Intente agregar algunos gajos de naranja o pomelo a una ensalada o pelar y comer sobre la marcha. Los limones y las limas son excelentes adiciones a los adobos y aderezos para ensaladas.

Pepinos

Perfecto para mojar en hummus o en rodajas en ensaladas, este vegetal refrescante es ideal para la hidratación. Intente hacer una sopa de pepino fría mezclando pepinos, yogur y hielo para hacer un aperitivo elegante y fácil que refrescará e hidratará a sus invitados.

Tomates

Los tomates rojos y verdes tienen un alto contenido de agua y durante los meses de verano están en su punto máximo de madurez y perfección. Córtelos en rodajas y sírvalos con un chorrito de aceite de oliva y sal marina sobre una cama de verduras o huevos para el desayuno.

Comida picante

No es una coincidencia que muchas personas en las regiones cálidas y tropicales del mundo consuman alimentos picantes. Los alimentos como el jengibre, el chile rojo y la pimienta de cayena inicialmente te calientan, pero en realidad te ayudan a refrescarte. Intente agregar una pizca de hojuelas de chile rojo a un plato de pescado o pollo.

Rábanos

Estos pequeños tubérculos añaden un toque jugoso y picante a cualquier ensalada de verano. También agregan un crujido saludable y un color brillante a su menú.

Sandía

Sabemos que la sandía está llena de agua, de ahí el nombre, pero este melón también es rico en antioxidantes. Haga una ensalada refrescante de sandía y queso feta o cómela por rebanadas.


Ver el vídeo: Crea buenas diapositivas para la PRESENTACIÓN ORAL DE TU INVESTIGACIÓN (Septiembre 2021).